Spannt die Hose ?
2 Grunregeln, 5 entscheidende Regeln, Lebensmittelliste, Brotrezepte die beim abnehmen nicht blockieren, 40 Tipps und einiges mehr enthält d
4 Kilo in 14 Tagen / meine kostenlose Challenge
Gesund abnehmen, ohne Fitnessstudio, Verzicht und Jojo Effekt
SOMMER... Die beste Zeit zum Fett schmelzen
JETZT ist die beste Zeit um Fett, wortwörtlich, zu schmelzen. Es ist heiß, dein Körper wird heiß, das Abkühlprogramm – Schwitzen - läuft....
Eiweißbrot Deleux
Das Brot auf das man nicht verzichten muss wenn man auf Kohlenhydrate verzichtet. Abnehmprogramm in Brotform. 4 Eier 50g Chia Samen ...
Eiweiß-Shake Muffins
Es ist sehr wichtig bei der Ernährung darauf zu achten das man genug Eiweiß zu sich nimmt. Nicht nur um abzunehmen sondern vielmehr um...
So verbesserst Du deine Körperhaltung und bringst Bauchfett zum schmelzen
15 Übungen für einen flachen Bauch Viele Frauen leiden an Bauch und Hüftspeck obwohl die Beine im Vergleich dazu schlank sind. Jeder...
Eiweißbrot oder Brötchen
Mein youtube Renner mit über 140Likes und über 26000 Klicks. Eiweißbrot oder Brötchen Zutaten: 150g Magerquark 4 Eier 50g Mandeln 50g...
Mach es dir selbst!
Kennst Du das beste Müsli? Es ist dein ganz eigenes, persönlich und nach deinen vorlieben kreiertes Müsli. Nein, das gibt es nicht zu...
Butter oder Margarine?
Butter oder Margarine, was glaubst du hilft beim abnehmen? Hat bei Dir auch die trügerrische Werbung mit erfolgreicher Marketingtaktik...